Dagens träning och förhoppningar :D
Godkväll!
Tänkte jag skulle hålla mig själv upprättad om min träning och ni kanske kan få något tips av det :D
Så idag, fick jag änteligen med en kompis till gym/bad, han kanske inte var så pigg på det, men lite träning fick han iaf å jag med så klart..
Så dagens träning inledes med 3x2min snabba rodd därefter satte jag mig i en sittande rodd med 3x15 reps. Fortsatte därefter med 3 olika rygg/axlar/armar maskiner, minns ej namnet på dem.. Tillsist avslutade jag med mage och rygg.
Efter gymmet klev jag i badbrallorna och körde ett kort men effektivt simpass på cirka 20min med 50/50 av bröst och "crawlat" ja ett gott svengelska ord där :D
Därefter var de så klart lite bubbelpol o bastu :D
Sen till mina förhoppningar, det är så klart att vädret ska bli på topp 12+ o sol behöver jag.. jag o cykeln vill ut på våra turer igen :D fick ju bara 2st turer förra veckan innan regn, blåst o snö kom :@
Men till nästa gång, ha de super gott :D
Kommentarer
Trackback
